Obrazek
Powrót do strony głównej
PORADY PSYCHOLOGICZNE
Ochrona przed nadmiernym stresem.


W codziennym życiu na ogół bagatelizujemy nadmierny  stres. Staramy się nie 
myśleć o tym, co jest dla nas trudne i nadal przyspieszamy tempo życia. Jeśli jednak 
wiemy, że mamy jakiś poważny nierozwiązany problem, który trwa od dłuższego 
czasu   np. poważne trudności w pracy, długotrwałe uczucie nierozumienia nas przez 
członków rodziny, kłopoty z dziećmi, jesteśmy po pogrzebie kogoś bliskiego, lub po 
przejściu poważnej choroby, która jest tylko zaleczona, nie powinniśmy udawać sami
 przed sobą, że nic się nie dzieje, lub wmawiać sobie że jakoś sobie z negatywnymi 
emocjami poradzimy. Wielu bowiem ludzi stosuje nieskuteczne metody radzenia 
sobie ze stresem, które zamiast wyprowadzać ich z  negatywnych emocji jeszcze je 
pogłębiają lub skazują na długotrwałe tkwienie w nich. Osoba taka bagatelizuje 
konsekwencje przewlekłego stresu dla zdrowia. Wiele badań potwierdziło, że tzw. 
przewlekły stres powoduje rozregulowanie funkcji organizmu również na poziomie 
fizjologicznym, przyczynia się w znacznym stopniu do zachorowalności na wiele 
chorób (bo w warunkach przewlekłego stresu spada odporność,  układ 
immunologiczny jest nieefektywny). Choroby te to: zawał, wylewy, nowotwory, 
chroniczne przeziębienia, depresja. Silny stres może nawet spowodować 
natychmiastową śmierć. Nie należy więc bagatelizować negatywnych emocji w 
których tkwimy pewien dłuższy czas (powyżej dwóch tygodni) i zgłosić się do 
specjalisty. Może on przede wszystkim wybrać dla państwa skuteczne strategie 
służące efektywnemu radzeniu sobie ze stresem uwzględniając  Wasze 
uwarunkowania osobowościowe, temperamentalne. Nauczy Was też zapobiegania 
przewlekłym stresom, a także zaproponuje, w miarę potrzeby naukę pewnych 
umiejętności które będą przydatne w radzeniu sobie ze stresem. Specjalista 
natychmiast też pomoże Wam  pozbyć się tych emocji, które w sobie macie w 
momencie gdy się do niego zgłosicie   cdn.
Jeżeli chcesz uzyskać indywidualną poradę napisz do mnie podając swój e mail. Żeby
 napisać do mnie kliknij
 tutaj.
Strona została wykonana przy pomocy edytora Webmajster