Ochrona przed nadmiernym stresem.
W codziennym życiu na ogół bagatelizujemy nadmierny stres. Staramy się nie
myśleć o tym, co jest dla nas trudne i nadal przyspieszamy tempo życia. Jeśli jednak
wiemy, że mamy jakiś poważny nierozwiązany problem, który trwa od dłuższego
czasu np. poważne trudności w pracy, długotrwałe uczucie nierozumienia nas przez
członków rodziny, kłopoty z dziećmi, jesteśmy po pogrzebie kogoś bliskiego, lub po
przejściu poważnej choroby, która jest tylko zaleczona, nie powinniśmy udawać sami
przed sobą, że nic się nie dzieje, lub wmawiać sobie że jakoś sobie z negatywnymi
emocjami poradzimy. Wielu bowiem ludzi stosuje nieskuteczne metody radzenia
sobie ze stresem, które zamiast wyprowadzać ich z negatywnych emocji jeszcze je
pogłębiają lub skazują na długotrwałe tkwienie w nich. Osoba taka bagatelizuje
konsekwencje przewlekłego stresu dla zdrowia. Wiele badań potwierdziło, że tzw.
przewlekły stres powoduje rozregulowanie funkcji organizmu również na poziomie
fizjologicznym, przyczynia się w znacznym stopniu do zachorowalności na wiele
chorób (bo w warunkach przewlekłego stresu spada odporność, układ
immunologiczny jest nieefektywny). Choroby te to: zawał, wylewy, nowotwory,
chroniczne przeziębienia, depresja. Silny stres może nawet spowodować
natychmiastową śmierć. Nie należy więc bagatelizować negatywnych emocji w
których tkwimy pewien dłuższy czas (powyżej dwóch tygodni) i zgłosić się do
specjalisty. Może on przede wszystkim wybrać dla państwa skuteczne strategie
służące efektywnemu radzeniu sobie ze stresem uwzględniając Wasze
uwarunkowania osobowościowe, temperamentalne. Nauczy Was też zapobiegania
przewlekłym stresom, a także zaproponuje, w miarę potrzeby naukę pewnych
umiejętności które będą przydatne w radzeniu sobie ze stresem. Specjalista
natychmiast też pomoże Wam pozbyć się tych emocji, które w sobie macie w
momencie gdy się do niego zgłosicie cdn.
Jeżeli chcesz uzyskać indywidualną poradę napisz do mnie podając swój e mail. Żeby
napisać do mnie kliknij tutaj. |
